Sleep Recovery Method とは

睡眠とは、身体が活動を最小限にし、細胞の修復・再生を最も活発に行う大切なRecovery Time です。

 

しかし、​

• 夜中のトイレ

• 足のつり、筋肉けいれん

• 中途覚醒

• ​身体のかゆみ

• 考え事が止まらず眠れない　などを

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このような状態では、睡眠時間を確保していても、本来行われるはずの細胞の修復・再生は十分に行われません。

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「寝ているはずなのに疲れが取れない。」

 

「朝から身体が重い。」

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その原因は、睡眠そのものではなく、眠りを妨げている身体からのサインであることが少なくありません。

 

Maki'aflowでは、自律神経・女性ホルモン・栄養状態・血流・生活習慣などを総合的に分析し、一人ひとり異なる原因を見極めます。

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眠りを妨げている原因を一つひとつ整え、朝までぐっすり眠れる質の高い睡眠を取り戻すことで、睡眠は細胞の修復・再生がスムーズに行われる、本来のRecovery Timeへと変わっていきます。

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翌日の仕事や家事、学業など、一日のパフォーマンスも向上し、身体は健康と美しさを育む本来の力を発揮できるようになります。

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Sleep Recovery は、「眠ること」を目的とするのではなく、身体が本来持つ回復力を十分に発揮できる状態を育てるためのSleep Recovery Methodです。