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睡眠改善サポート コースメニュー
Program
Sleep Recovery
「夜中のトイレ」「足のつり」「歯ぎしり、食いしばり」などで眠りが途切れる、熟睡できない人や、「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「意味もなく不安になり眠れなくなる」など、睡眠が悪く困っている方に、眠りを妨げている原因から整えていく『睡眠改善 Sleep Recoveryプログラム』をご紹介します。
プログラムの特徴
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睡眠分析・カウンセリングから個別に睡眠改善プランを作成
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自律神経ケア＋食事・栄養アドバイス＋心理カウンセリング
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温度、香り、音...。深いリラックスを促す専用ルームで施術
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ご希望の方に睡眠・美肌法を伝授
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ご希望の方、睡眠・脂肪燃焼法を伝授
プログラムコース別・詳細
7日間チャレンジ
9,900円（税込）
（7日間体験）お一人様一回限り
コースメニューは気になるけれど、自分に合うのか、続くのか不安な方にお試しいただく体験用のコースです。
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睡眠分析・カウンセリング（7日間のプラン付き）
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オーダーメイド睡眠改善コース（体験専用 1回 / 90分）
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LINEサポート※サービス期間中
Standard Couse
（1ヶ月 90分/2回 ｜30分/4回）
50,000円（税込）
「寝つきが悪い」「熟睡できない」「中途覚醒」など慢性的な睡眠不良を整えることを目的にしたコースです。睡眠不良の大きな要因は、眠りを司どるバイオリズムの乱れが大きく関係します。本コースでは、睡眠分析・カウンセリングの結果に基づき、何が原因でバイオリズムを乱しているのか、を見つけ整えていきます。
コースに含まれる内容
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睡眠分析・カウンセリング（45分〜60分 8,000円税込相当）
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オーダーメイド睡眠ケアプラン
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睡眠改善・自律神経ケア（アロマ・音叉・マッサージ/副交感神経を整える施術をオーダーメイドで組み立てます。90分/2回 33,000円税込相当）
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睡眠改善・コルチゾールリズムコーチング（30分/4回 22,000円税込相当）
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睡眠改善・ストレスケア（心理カウンセリング※必要に応じて選択）
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LINEサポート※サービス期間中
Insentive Couse
12万円（税込）
（3ヶ月 90分/6回｜30分/12回）
スタンダードコースと同様、睡眠分析・カウンセリングの結果をもとに、バイオリズムの乱れを確認、また乱れた原因を探り、解決へ導くサポートを行います。また3ヶ月コースでは「夜中のトイレ」「足がつる」「歯ぎしり、食いしばり」など眠りを妨げる原因を整える体質改善サポートが加わります。
コースに含まれる内容
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睡眠分析・カウンセリング（45分〜60分 8,000円税込相当）
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オーダーメイド睡眠改善プラン※サービス期間中は回数制限なしで更新します。
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睡眠改善・自律神経ケア（アロマ・音叉・マッサージ/副交感神経を整える施術をオーダーメイドで組み立てます。90分/6回 99,000円税込相当）
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睡眠改善・コルチゾールリズムコーチング（30分/12回 66,000円税込相当）
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睡眠改善・ストレスケア（心理カウンセリング※必要に応じて選択）
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オプションケア（骨盤底筋ケア or スチームテント※必要に応じて選択）
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LINEサポート※サービス期間中
LINE登録後「無料カウンセリング希望」と送信してください。
「30分無料カウンセリング」の詳細は こちらをクリック
WHY 3 MONTH?
なぜ、Sleep Recovery は3ヶ月なのか？
「すぐに眠れるようになりたい」と思うのは自然なことです。
しかし、だからと言って「お酒で寝る」「薬で寝る」ことが理想的な睡眠でしょうか？
「夜中に何度も目が覚める」「寝つけない」「朝起きても疲れが取れない」など慢性的な睡眠トラブルは、身体の中で何らかの不具合が原因で起こっています。その原因は、年齢が関係しているかもしれません。
しかし、同じ年齢でも全員が眠れていないわけではありません。
睡眠トラブルは、身体の乱れのサインなのです。特に睡眠と深い関係があるコルチゾールリズムや眠りの振り子が乱れると眠りに問題が生じます。
そのリズムを整える為には2〜3週間は必要です。さらに定着させる為にはお時間が必要です。
STEP1｜知る・整える
まずは、現在の睡眠の状態と身体の状態を整理します。
睡眠分析やカウンセリングを通して、睡眠を妨げている可能性のあること一緒に確認し、今のあなたに必要なことから取り組みます。
STEP2｜実践・見直す
実際に生活の中で取り組みながら、睡眠や身体の変化を確認します
「やってみたけれど続かなかった」
「思ったように変化を感じない」
そんな場合も、そのままにせず、無理なく続けられる方法へ調整していきます。
STEP3｜定着・自分で整える
自分の身体や睡眠の傾向が少しずつわかってくると「自分には何が必要なのか」も見えてきます。
3ヶ月の終わりには、サポートがなくても日常の中で自分の状態に気づき、必要なことを選べるようになることを目指します。
SLEEP RECOVERY
リカバリーできる睡眠を取り戻す
Maki'aflow が考える睡眠改善 Sleep Recovery
「枕やベッドも変えた」
「ハーブティーを試してもダメ」
「睡眠外来に行っても解決しない」
「なんで、寝れないんだろ？」
「歳のせい？更年期のせい？...」
睡眠トラブルは、「眠りのリズムの乱れ」「睡眠の質の悪さ」「睡眠を妨げる症状」などが重なり合って起きていることが多いのです。
Maki'aflow では、お一人おひとりに睡眠分析・カウンセリングを行い、現在の眠りの状態だけでなく、眠りを妨げている身体の症状、食事や栄養、生活習慣、自律神経の状態などを総合的に分析し、なぜ睡眠が妨げられているのか、を見つけます。
その結果をもとに、睡眠を妨げている要因を整理し、一人ひとりに合わせた個別のSleep Recovery プランを作成します。
また、必要に応じて、サプリメントや漢方薬などをサポートの選択肢としてご案内することもあります。
ただ眠るための方法を探すのではなく、眠りを妨げる症状から身体全体を見つめ、必要なケアを組み合わせ自然な眠りと同時に、身体の回復を促す 睡眠を目指します。
それが、Maki'aflow の 睡眠改善 Sleep Recovery なのです。
漢方薬の取り扱い
Maki'aflow では、許可に基づき（許可番号：和歌山市指令保総第 1772号）漢方薬を取り扱っています。
睡眠分析・カウンセリングの結果から必要性を検討し、お身体の状態に合わせて、サポートの選択肢としてご案内する時もございます。
SINGLE MENU
睡眠サポート 単品メニュー
深刻な睡眠の悩みはないけれど「疲れている、癒されたい」「リラックスしたい方...」方へ。 音叉・Aloma ・マッサージのトリプル処方で緊張した身体と神経をゆるめます。
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Healing Flow 40分
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Healing Flow 60分
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Healing Flow 90分
8,800円（税込）
12,000円（税込）
16,500円（税込）
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Healing Flow 90分＋
美的栄養コーチング 30分
19,500円（税込）
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Healing Flow 40分＋
ハーブテント 20分
13,000円（税込）
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Healing Flow 40分＋
顔筋リリース 40分
18,000円（税込）
代表・セラピスト
MAKI
エステティシャンから睡眠セラピストへ
2001年の開業以来、25年間、健康や美容のトラブルに悩む多くの女性に携わる中で、それらの解決において「質の高い睡眠」が非常に大きな割合を占めていると実感してまいりました。
25周年の節目となる2026年、15年以上探求してきた東洋医学・機能性栄養学の知識と施術技術を融合し、眠りを妨げる不調から整える「Sleep Recovery（スリープリカバリー）」を立ち上げました。
単に眠れるようになるだけでなく、身体を根本から再生させ、揺るがない健康と真の美しさ。その「両方の極み」を同時に叶えられることこそが、
Sleep Recovery の真価です、
CONTACT
まずはあなたの
「眠りを妨げる原因」を知ることから
【毎月限定】
30分無料カウンセリングのご案内
睡眠のお悩みや、夜中のトイレ・足のつり・かゆみなどの不調は、一人ひとり原因が異なります。
「自分の場合は、何から始めればいいの？」
「プログラムの内容を詳しく聞いてみたい」
そんな方のために、まずはお気軽にご相談いただける30分間の無料カウンセリングを行なっています。お悩みをお聞きし、あなたのお身体の状態に合わせたSleep Recovery のアプローチ方法をご提案いたします。
□ あなたの睡眠を妨げている「身体の要因」を整理
□ 自律神経 × 美的栄養から見る、今すぐできるケアヒント
□ あなたに最適なセッション・プログラムのご提案
※ 強引な勧誘などは一切ございませんので、どうぞご安心ください。
※ サロンでの対面、またはオンライン（LINE通話/Zoom）からお好きな方をお選びいただけます。
【無料カウンセリングでわかること】